自分が何をしたいのか思い出せなかった６年前
自分が何をしたいのか思い出せなかった６年前
マザーズコーチングを受講したことがきっかけで、お母さんたちの笑顔のためにコーチを目指し、コーチになりました。
お母さんの笑顔が家族の幸せ💓
子供たちの未来を明るく元気に照らす🌞
そして世界平和にも繋がる🌎❤️🕊️
お母さんが笑顔になるには、お母さんのあなたが自分を先ず1番に大切にしてください。
自分の心が何をしたいのか、自分に先ずは問いかけてみてください。
６年前の私はいつもヨガパンツに髪の毛ボサボサ。
子供がお昼寝してから、テーブルの上に置き去りにされた、すっかり冷たくなったお茶を飲んでいた育児中。
自分のことはいつも後回し。
私は自分が何をしたいのか？
自分の夢や目標を聞かれても
すぐに思い出せませんでした。
もし今あなたがあの頃の私のように、自分のしたいことを忘れ、仕事や育児、子育てに追われているなら
1日5、10分でもよいから何もしない座るだけ、瞑想の時間を与えてあげてくださいね。
自分の吐いて吸っている呼吸に注目してみると、自分の呼吸すら知らなかったことに気付き
いつも動いてくれている心臓や身体に感謝の気持ちが湧いてきて。
そこから私は一生懸命に
自分で自分をご機嫌にすることをはじめました。
最初は難しかったですが、今は常に自分をご機嫌にし、家族を笑顔にすることができるようになりました💓
自分ファーストは決してワガママなことではありません。
自分の心のお水が空っぽだと、誰にもお水えお分けてあげることはできません。
先ずは自分にたっぷりお水をあげて溢れてきたら、きっとあなたは家族を明るく元気に照らすことができるから。
Love & Peace🌎💓🕊️