泳ぐ為の筋肉
こんばんは😀ケイフィットスタッフの小池です。プールの成人の方向けの泳ぎのレッスンを担当しています。
泳ぎのメカニズムをより分かりやすくしたいと思い
スイミング解剖学
という本を買いました。
今までは①自分の過去の競技経験②解剖学の知識③最新の泳ぎのトレンドや練習方法(仕入れ先は主にYouTube)を元にお客様のレッスンをしていました。
が…これからは、泳ぎの動作中のあらゆる局面での関節の動きと、筋肉の活動がイラスト入りの超分かり易い本があるので…
☆どこの筋肉を意識するのか明確に説明
☆泳ぐときに大切な筋肉の鍛え方
をよりパワーアップして参加のお客様にお伝えしていけたら・・と思います😁。
とりあえず泳ぎが上手になりたい方は、