残暑でおつかれ🌞

リハビリ特化型デイサービスでのお話です。

たくさんの種類のリハビリマシンを備えていますが、

今回はアブドミナル・バックのエピソードです。

アブドミナル・バック

両腕でクッションを抱え込み、上下に動かすことで

腹筋、背筋を鍛え、腰痛や猫背改善にも効果的です✨

みなさんで元気に

「1,2,3,4,5,6,7,8！」

と掛け声をしながらからだを動かします。

が、

ふと見ると、クッションを抱えながら

うとうと(=_=)zzz

お昼寝にちょうどいいマシンを見つけてしまいまいした( *´艸｀)
疲れた時には無理は禁物ですね✨