＃９３筋トレの極意（横川尚隆氏）

横川尚隆さんをご存じですか

wikiには
「ボディビルダー・タレント・ユーチューバー」とあり
「筋肉になりたい」人で
・ナチュラル（体を大きくするのに薬を使ってない）
・野菜は食べない
・借金してる
・女の子が大好きで
　ステロイドを使わないのは
　これ以上テストステロン増やすと
　性犯罪おかしそうだから

私はこういう破天荒な人が、気になります
近くで愛でていたい。

ご自身がトレーニングするときに
気をつけていることをおっしゃっていました
・トレーニングはイメージが大切
・例えば、胸筋を鍛えるとき
・ボクは鶏むね肉が胸にあるってイメージする
・ダンベルフライなど、ストレッチ種目をするとき
・腕のばしたときにビューンて
　胸のむね肉がのばされてる
・戻ってきたときにぎゅーって
　胸のむね肉が縮むのをイメージする
・筋トレって、ほんとに不思議
・同じ動きしてもイメージしてるかしてないかで
　きき方が全然変わってくる
・追い込むのなんて、誰でもできる。
　気合いだもん
・ストレッチの収縮をきちんとイメージしたうえで
　気合いを出せば、もっと効率的にでかくなれる

そんな横川さんジムに現れると、
うめき声一つ上げず２，３時間、
もくもくとメニューこなして帰っていくとのこと
頭めちゃくちゃ使ってトレーニングしてる
瞑想の一つの形ですね
自分と対話してる。

ですからわたし、この人も陰キャやと思てますねん。