不安ってニセモノがあるんだって
休職したとき、不安で不安でいっぱいだった。
役に立ててないなー、貢献できていないなー、将来が、近い未来が不確定すぎて、その日が来ることが、来ることを考えることが、不安だった。不安で不安でいっぱいで楽になりたいなとまで思った。
そんなときに出会った本の言葉。
不安ってニセモノがあるんだって
不安は危険を察知する正常な感情。安全が確保されていないってことを知らせる感情だって。だから、まずは私って安全じゃないんだなと気づくことが大事なんだって。安全じゃないんだ、って警報が鳴って
