「ボディメイクをもっと身近に」あなただけのオーダーメイドのカラダづくり。｜BEHIND THE STORY vol.2 - 鈴木恭平
完全個室マンツーマン指導のパーソナルジム「24/7ワークアウト」志木店の店長として活躍する鈴木恭平氏。笑顔を絶やさない明るい接客と、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングで、多くの人々の理想の体づくりをサポートしている。「楽しいから続けられる」その言葉通り、トレーニングを通じて人生をより豊かにするための伴走者として、確かな成果を生み出し続けている。
鈴木恭平（すずき・きょうへい）
24/7ワークアウト志木店で店長を務めるパーソナルトレーナー。「理想の身体になることで人生が豊かになる」という実体験から、トレーニングの魅力に魅せられる。カウンセリングに基づく完全オーダーメイドのプログラムと、「3食食べるダイエット」を軸とした食事管理で、無理なく確実な変化を実現。トレーニングを通じて自信をつけ、人生を豊かにするためのサポートを展開している。
Instagram：@247workout_shiki
理想の身体が教えてくれた新たな道
── これまでのスポーツ・トレーニングとの関わりについて教えていただけますか？
鈴木：幼い頃から体を動かすことが好きで、柔道や空手を経験してきました。その経験もあり、筋トレは私にとってとても身近な存在でしたね。最初は競技のパフォーマンス向上が目的でしたが、トレーニングを続けていく中で、新しい発見がありました。理想の身体になることで、人生がより豊かになっていくんです。
── そうした経験が、トレーナーを目指すきっかけになったのでしょうか？
鈴木：はい。自分自身の変化を実感する中で、この素晴らしさをより多くの方に知ってほしいと強く思うようになりました。実は日本ではフィットネス（トレーニング等）に取り組む方は人口全体の約3%しかないんです。この数字を見た時、もったいない！と本当に感じました。ボディメイクの素晴らしさはもちろん、トレーニングと食事の大切さを伝えていきたい。そんな思いでパーソナルトレーナーの道を選びました。
あなただけの目標達成への道筋
── 指導において特に大切にされていることは何でしょうか？
鈴木：24/7のトレーニングの特徴は、完全オーダーメイドのプログラム作成にあります。まず丁寧なカウンセリングを通じて、その方の現状と目標を細かく把握します。体の状態、生活リズム、そして達成希望期間まで、様々な要素を考慮しながら、最適なプログラムを組み立てます。
特に意識しているのは、トレーニングの楽しさを感じていただくこと。明るいコミュニケーションと適切な距離感を保ちながら、常にお客様の声に耳を傾けています。「今の調子はどうですか？」「体の変化を感じますか？」そういった対話を重ねることで、モチベーションを高め、トレーニングを続けやすい環境を作っていきます。そうして運動が苦手な方や、一人でトレーニングを継続するのが難しい方でも、初めの一歩を踏み出せるような雰囲気作りを心がけています。
三食食べるダイエットについて
── 24/7ワークアウトさんが掲げるコンセプトの一つ「三食食べるダイエット」について詳しく教えていただけますか？
鈴木：この方法の特徴は、極端な制限を行わないことです。むしろ、適切な食事習慣の確立と管理方法の習得を目指します。よくある極端な食事制限は一時的な効果は出るかもしれませんが、長続きしないんです。栄養バランスを保ちながら健康的に体重を管理する。これこそが、本当の意味での食事管理だと考えています。
特に重要なのは、正しい食事の知識を身につけることです。「なぜこの食事が必要なのか」「どのようなタイミングで摂取すべきか」。そういった理解があってこそ、トレーニング終了後も自立して続けていける習慣が身につくと考えています。
── 実際の効果はいかがですか？
鈴木：リバウンドを防ぐ効果が特に高いですね。極端な制限で一時的に体重を落とすのではなく、正しい食事の知識と管理方法を身につけることで、持続可能な変化を生み出していけます。お客様からも「無理なく続けられる」「日常生活に組み込みやすい」という声をいただいています。トレーニングと食事管理、この両輪があってこそ、本当の意味での理想の体づくりが実現できるんです。
ボディメイクを通じて人々の人生をより豊かに
── トレーナーとして、お客様へどのような価値を提供していきたいとお考えですか？
鈴木：私が目指すトレーニングは、単なる体型変化のサポートではありません。ボディメイクを通じて「自分に自信を持っていただきたい」「人生をより豊かにしていただきたい」。その思いが、全ての指導の根底にあります。初心者の方から本格的なボディメイクを目指す方まで、幅広いニーズにお応えできるよう、一人ひとりに合わせたアプローチを心がけています。
── 最後に、これからトレーニングを始めようと考えている方へメッセージをお願いできますか？
鈴木：食事習慣や自宅でもできるトレーニングなど、一生使える知識と共に、必ず理想の体に近づくことができます。その過程で得られる達成感や自信が、きっと人生の新しい可能性を開いてくれるはずです。
ぜひ私たちと一緒に、あなたらしい理想の体づくりを始めましょう。
── 常に笑顔を絶やさず、一人ひとりに寄り添う鈴木トレーナー。トレーニングを楽しむことから始まる人生の変化。それが、彼の信じる道なのだ。
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24/7ワークアウト 志木店
Location｜埼玉県新座市東北2丁目21-13 ミュージション志木 1003
Contact｜0120-005-247
Access｜東武東上線 志木駅 徒歩1分
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