ダッちゃん 2022年1月22日 23:04 筋トレはやっぱ業界のプロの方々に教えてもらうのが一番良い効率化ですね。自分でトレーニングの効率性を見つけるのは至難の業なのでYoutuberやジム経営者方から聞く、見るのが早いということです。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #習慣 #継続 #効率化 #分かったこと 1