筋トレを続けて約３週間がたちました。
筋トレを毎日続けて分かったことは、

・回数よりも一回当たりの負荷を上げるのが大事！！（要は量よりも質）

・姿勢をどんな時でも意識するようになった。（猫背の回数が減った！）

・毎日の生活習慣が変わる！！（ポジティブ思考になれるストレス減）