プロテインが大好き

2017年にプロテインと出会いました。
その頃の私は育休から仕事復帰をして、タスクが盛りだくさんな日々の中で疲れていました。
帰りたくても仕事が終わらない…誰にお願いすればいいのか…仕事の整理をしなきゃと慌てふためいていてもそこに時間を使えず…これはもう、心身共にあかんやつーー‼︎ってなりました。

そんな私を元気にしてくれたのは、間違いなくプロテインです。
色々これいいかも、ということをやってみましたが、いまいちの日々でしたが、
藤川徳美先生に出会いました。
うつ消しごはん、という本です。
自律神経専門の整体の先生は、女性はとにかくタンパク質、鉄の重要性を教えていただきました。
院に置いていた本をお借りして読ませていただきました。

プロテインは本当にすごいです。
まずは、タンパク質を意識して摂ることをしています。卵めっちゃ食べます🥚🥚🍳🥚🥚
毎週生協で、6パック注文し、1週間で足りなくなるほどです。4人家族ですが。
ゆで卵を作っておいて、子どももおやつがわりに食べることも。
朝ご飯もお弁当にも^ ^

バランスがいいと信じていた和食の食生活は糖質過多でした。卵や、お肉、タンパク質を食べると、甘いものが食べたくなくなりました。
甘いもの、ご飯、麺大好きだったのに、不思議です。身体は必要としていません。

ホエイプロテイン一択で1日3杯飲んでいます。最近はソイプロテインも聞くようになりました。
お昼はシェイカーを持っていくのも…と思い明治のミルクプロテインを持って行ったり、たまにココアやバナナ味にしてみたり。

長年のタンパク質生活で、体調はすっかりサイコーになった♡ということではまだまだないければ、きっとこれからどんどん良くなると思っています。
エネルギー源となる良質なあぶらも大事なので、プロテインには、ココナッツオイルを入れています。

心健やかな金曜日です。
もうお腹すいた…お仕事頑張りましょう。