【note146日目】実は、ストレス溜まりません！

何を言われても気にしない方法

1. 語彙の力をつける：

言葉に感情を込めず、事実を伝えることで感情が揺さぶられず、自分の心を落ち着かせることができます。

2. 目の前の状況を冷静に観察する：

状況を冷静に観察し、その場にいる人々、環境、自分自身の感情を把握し、自分自身の感情をコントロールすることが重要です。

3. 自分の信念を持つ：

自分に自信を持ち、自分が信じることを妥協しないで守ることが重要です。

4. 常にポジティブ思考を心がける：

物事をポジティブにとらえ、ネガティブな言葉や考えを取り除くことで、気分が軽くなります。

5. メンタルヘルスのバランスを取る：

ストレスをコントロールするためには、適切な睡眠、栄養、運動を心がけることが大切です。

6. 自己肯定感を高める：

自分自身についてポジティブなことを考え、自己肯定感を高めることで、自信を持って何が言われても気にしないでいられるようになります。

最後に

他人の目を気にされる方は多いと思います。
また日本人は特に同調圧力の精神が強い傾向にあり、出る杭は打たれます。

けど一度気にしなくなると案外楽になります。
最初が肝心です！
自分はこーゆー人だからと言うことをアピールして自分を守りましょう！

私も他人と外れたことをすることが良くありますが、気にしません。
例え嫌われたとしてもその程度のことで嫌うような人はこちらからお断りですw
逆に縁が切れてラッキーぐらいに思いましょう！

あなたの人生です！
責任は全て自身にあります！
自分を信じて行動しましょう！！！