【note79日目】自分の時間ある？？

自分の時間を確保する方法

1.時間の管理を学ぶ

最初に、時間管理を学ぶことが重要です。時間管理の方法は多数ありますが、自分にあった方法を見つける必要があります。To-Doリストを作成する、時間枠を設定する、時間泥棒を特定するなどの方法を試してみてください。

2.生産性の高い習慣を身につける

生産性の高い習慣を身につけることで、自分の時間を有効に使うことができます。朝早く起きる、運動する、食事を健康的にする、定期的に休憩をとる、電子機器から離れるなどの習慣は、生産性を高めるだけでなく、ストレスを軽減してくれます。

3.優先順位を決める

自分の時間を確保するためには、何が本当に重要なのかを理解し、優先順位を決める必要があります。時間の80％を、重要でかつ緊急なタスクに費やし、20％を余暇や余裕を持って過ごすようにすることが大切です。

4.時間を譲れないことを伝える

自分の時間を確保するためには、「いいえ」と言うことも重要です。自分のスケジュールを守ることができない場合は、他のプロジェクトや人に時間を捧げているために、自分自身に損害を与えることになります。

5.余分な時間を削減する

最後に、余分な時間を削減することが重要です。余分な時間とは、ソーシャルメディアやテレビを見ること、メールやメッセージアプリのチェック、パソコンに向かっている時間、何のプランもない時間などを指します。これらすべてで自分の時間を削減し、生産的に使うことができます。

最後に

人生は皆さんが思っている以上に短いです。
何かやりたいこと、挑戦したいことがあった場合に
忙しいを理由に先延ばししているといつまで経っても
出来ません。
というかやりません。一生。

私はそうゆう人とはできるだけ距離を置くようにしています。
言葉で言うより行動で示す人と一緒にいるように
します。
それは環境が自身に影響を及ぼすためです。

やりたいことは即行動しましょう！