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レースで実感したけどかなり慢性的な疲労が溜まってきているので、今週はとにかく綺麗に疲労を…
今日はプレレースワーク。 レース時間の3:30を走りながら疲労を残さない様に心肺に刺激を入れ…
昨日はEndurance mellow ride の予定の日。 疲労感が大きく走り出すまでにいつもより時間がか…
今日は朝から現場で搬入作業の立会い。 様々な業者の方やお客様と打ち合わせをする重要な時間…
今日はノーライド日。 朝ヨガ→軽いウエイト→サウナの予定。 自転車の休養日は、日によって…
