OWN週報～体調不良は無理をしない
土曜日はOWN週報！
大きく下げた先週。その下げが維持できるのか、それともやっぱりまた戻るのか。
最近の気候がタフすぎて少し風邪気味なのも体重影響ありそうですが、どうなったのか。
では今週の週報です！
今週のデータ
体重変化
67.4kg→68.4kg（+1.0kg）
体脂肪率
23.2%→23.7%（+0.5%）
筋肉量
49.2kg→49.6kg（+0.4kg）
今週の感想
体調を崩した影響で、食べる方面を強化しています。
体調回復には、キッチリ栄養を取ってキッチリ休息をとるなので。
これは、普通に体重は増加します。
分かった上での増加なので、あんまり気にしない。
まずは体調回復が優先なのです。体調悪いのに減量しても、更に調子を落とすだけですからね。
最後に
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