OWN週報～まずはトレーニング再開から始めよう
土曜日はOWN週報！
もしかしたら、この範囲が安定体重なのか？と疑った先週。
今週はどんな変化をしていたのでしょうか。
では今週の週報です！
今週のデータ
体重変化
68.7kg→68.5kg（-0.2kg）
体脂肪率
24.1%→24.0%（-0.1%）
筋肉量
49.6kg→49.5kg（-0.1kg）
今週の感想
計測方法を変えてから、多少の試行錯誤をしつつの今週。
結果的には微妙に微量を下げた感じ。
日の動きで見れば上がったり下がったりですが、最終的には帳尻を合わせてきた感じ。
このままじりじり下がるならそれはそれですし、また戻ったりすればこの辺が安定とみる手もあるかもしれません。
とはいえ、最近筋トレサボり気味なので、そこの問題もあると思います。
まずは、トレーニング再開から、ですね。
最後に
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