気分が晴れないときこそ、身体を動かす
昨日はちょっとイライラしてしまって
おもしろくないことを書き連ねてしまいました。
じつはあの記事をアップしてからも、もうひとつイラっとしてしまうことがあったのです。
あぁ、、これは悪循環。
ここでイラついても仕方がない。
と頭で分かってもしばらくはイライラがおさまりませんでした。
済んでしまったものは、もう、どうしようもないのです。
このままイライラして一日を過ごすか、気持ちを切り替えてHappyに過ごすかは自分しだい。
先日読んだ本の中で、幼い子どもの脳は「いま」しかな
