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5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫今日は「しっぽと三つあみ」をイメー…
5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫今日は 背骨をひとつひとつ 骨盤のほ…
5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫今日は 背骨をひとつひとつ 頭のほう…
5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫今日は お腹〜胸〜鎖骨まわり と 順番…
5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫今日は ご自分のからだの中心の軸とな…
夜眠るまえの5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫想像のなかで、地平線上の馬が 右そして左に ゆっくり動いて 近づいてきます〜眼でおいます。 「眼の動き①②③」から 続けてできます。 心地よく眠りに はいれますよう。 おやすみなさい。また明日☺︎ ＊おこなうまえに、電気を消すか暗くすると、やりやすいです。 ＊＊今日の動きは、フェルデンクライスをベースに簡単にしたものです #からだ #感じる #気づき #リラックス #ボディワーク #フェルデンクライス #5分間
夜眠るまえの5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫想像のなかで、地平線上…
夜眠るまえの5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫想像のなかで、眼を 地平…
夜眠るまえの5分間。 からだを感じて 自分をみていくひととき。 💫火曜日は呼吸。 今日は …
