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こんばんは☺︎ 「夜 眠るまえの 5分間」は おもに からだ や きもちを ゆるめて リラック…
今週(3/16〜3/22)は、 呼吸をいろんなやりかたで感じる、 1週間でした。 息をはいて 息をす…
