失敗を恐れる自分が、うまくいかないのはなぜか。
コーチングで人を支援したい。
そう決意して、学びの環境に飛び込んだ。
コミュニケーションで悩み続けてきた。
傷つくことを恐れ、不安な環境から逃げてきた。
そんな僕が、コミュニケーションの達人、
プロのような人になる道を行ってみることに。
でも、根源的な失敗への恐れはいつも一緒。
講座の日はいつも
失敗したくないと、潜在的な恐れが湧いてくる。
「間違ったら恥ずかしい、ちゃんとしないと」
「的外れなことを言ったらどうしよう」
「失敗するからやめとけ」
この思考のクセは、無意識に作動する
自分のオペレーションシステムだ。
初めてのコーチング練習で失敗への恐れから
頭が真っ白になり、何もできない場面があった。
「何してる、全然ダメだ」という思考になる。
完璧にしなければという考えが
失敗への恐れを生んでいる。
これを克服するためにどう捉えるといいか。
【マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣】
■完璧主義をやめる
方法／失敗恐怖症を克服する
1.見切り発車する
2.失敗経験を増やす
著者：古川武士／ディスカバートゥエンティワン／2012
完璧主義をやめる方法／失敗恐怖症を克服する
1.見切り発車する
完璧にやろうとしすぎて、逆にうまくいかない。
今回のつまづきは、コーチングの相互練習の時。
メモもしなければ！
相手の発言を覚えなければ！
相手のフィードバックを考えなければ！
うまくやらなければ！
聴く姿勢もちゃんとしなければ！
これだけのことを100点でやろとしてる…
始めの練習なのに。
ひとつでもうまくいかないと総崩れしてしまう。
そりゃうまくいかない。
相手のコーチ役からの一言
「普段の会話みたいにやればいい。」
ハッとした。
ふっと軽くなり、その後の練習で
メモをやめてみて、相手だけに集中し、
それで一回やってみようと見切り発車。
そうするとそれなりに何とかなった。
70点でいいからやってみよう。
「まぁいいや」という割り切り。
完璧主義には持ちたい習慣だ。
2.失敗経験を増やす
コーチングを学び始めたところ。
失敗の経験ができるのは今のうち。
失敗→改善で、成功（好転）した。
今回の失敗が改善につながった。
こうした経験が失敗に意味を持たせてくれ
失敗恐怖症から脱却させてくれる。
失敗する前は、恐怖心が想像上で膨んだけど
失敗すると現実が見えて恐れがなくなる。
失敗を恐れず、仲間と学びを楽しんでいこう。