HSP診断してみました(..)
自分自身がHSPとはなんとなく感じていて、自己診断したこともあります。
とても参考になるHSPがテーマのブログを見つけたので、興味がありまた診断してみました(＾＾)
【HSP診断してみました】
度合いは強めでした。
HSP診断は、こちらのブログで
させて頂きました(..)
↓↓↓
ここで、
ざっくりですがわたし（ファー）の
自己紹介しておきます。
色々感じたり、考えたりし過ぎる方だとは、
なんとなく自覚があります。
逆に、音楽を聞いて泣いたり、
自然の中に静かに居るだけで満足したり、
いい敏感さ、みたいなのもある気もします。
【HSP診断って役に立つ？】
他人への説明ツールというより、
自分自身をより理解するために、使えます。
こんな風に、少しずつ、
「不快を減らしていく実験」ができたり。
（こういう具体例も、Ryotaさんのブログ
が参考になります）
【「私はHSPだから○○」は言わない方がおすすめ】
個人的にこれは、すごく思います。
「HSP」で強めの診断が出ると、
弱ったときに、誰かへの説明などで、
「私（僕）、HSPっていう刺激に敏感な体質みたいで...」
と、恋人などについ言ってしまいたくなりませんか？
そのうしろには、こんな気持ちがありませんか？
「この疲れやすさは、HSPっていう、正式に名前のついたものなんだよ、甘えじゃないんだよ。」
「だから私がゆっくりすることを、
許してほしい。とがめないで。」
↑私がこれに近いことを本音では思ってたので。
人の顔色を窺いすぎるからこそ、
休憩するための免罪符みたいな、
パスポートみたいなものが、
欲しかったのかも(*_*)
でも、言われる側からしたら、
「HSPだから○○」って、その説明は
結構微妙な気持ちなんですよね。
「これは私の性質だから」って、
交渉の余地なし！って言われてる感じ。
相手はHSPなんて言葉知らないし。
「あ～出た出た“HSPだから”」
って思われたり。
最悪、
「逃げてる、怠けてるだけじゃん」
って印象を与えて終わりです。
【相手に説明するときも、具体的だと◎】
「HSPだから疲れやすい」ではなく、
「私は○○に疲れやすい、だからこうしたい」
で伝えれば、嫌な印象も与えづらいです。
【HSPの敏感さに合わせて、
考え方がかたよっている場合も】
HSP診断をしてみて、
「HSPだからこんなに辛かったのか！！！」
となるのは、ちょっと待ってください。
確かに、生まれつき、
敏感、繊細、考えすぎる、かもしれません。
でも、上手くいかない原因は、
それだけとは限らないかも。
↑こちらも、Ryotaさんのブログを参考にして、
私の考えを加えています。
Ryotaさんブログこちら
↓↓↓
要は、敏感な性質を元に、
何かしら経験して。
↓
そこで自分できつくなる
「信念」がいつのまにか
出来上がってしまったかもよ？
っていうことですね 。
そこまで行くと、
カウンセリングなどプロの手を借りて、
できあがった「信念」をほぐしていく
方がおすすめです。
【まとめ】
最後まで読んでいただきありがとうございました(..)