リバウンド防ぐ！

目標体重になったものの、生活を戻したらリバウンドした…..
始めたけど続かなくて元の体重よりも増えてしまった…..
そんなリバウンドの経験ありませんか？

これは、ダイエット中の精神的なストレスが大きくて起きてしまいます！

ダイエットをする時にリバウンドしない方法は、
「ストレスなく続けられる食生活を見つけること」です！

ボディメイクをするにあたって、目標の身体や体重まで達成した後も
その生活が続けられるかどうかの判断をすることがとても大切です^ ^

・いきなりささみとブロッコリーに変える
・炭水化物、脂質をカットする
・いつもより食事の回数を減らす
このようにスタートしていたら注意です！！
「普段の食生活をひとつずつ変えていくこと」がポイントです！

・夜ご飯の炭水化物をタンパク質に変える
・お菓子をプロテインバーに変える
・カフェオレを無脂肪のラテに変える
・お米を玄米やさつまいもに変える
など、日々の食事に少しずつ変化を加えてみて下さい！！

身体が変わったのに、元に戻ってしまったらもったいない！！
ボディメイクした後も、維持できるように意識していきましょう！

【アクセス】

FANG西台店

FANG東武練馬店

♯近くのパーソナルジム♯東武練馬パーソナルジム♯練馬区パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯上板橋パーソナルジム♯下赤塚パーソナルジム♯成増パーソナルジム♯ときわ台パーソナルジム

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
【公式】FANG personal training gymFANG personal training gym【Web予約で初回体験が4,000円(税込)に！】板橋区のパーソナルトレーニングジムなら、FANGパーソナルジム｜トレーナ
fanggym.com

TEL西台03-6770-3861
TEL東武練馬03−6674−8488
LINE西台https://lin.ee/rwo4ad0
LINE東武練馬https://lin.ee/rwo4ad0
Instagram西台https://www.instagram.com/fang_gym/
Instagram東武練馬https://www.instagram.com/fanggym_tobunerima/
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
♯板橋区♯都営三田線♯西台駅♯西台♯蓮根♯駅近♯東武練馬♯東武東上線♯練馬区パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯シャワールームあり♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ♯ときわ台ジム♯下赤塚ジム♯上板橋ジム