アルコールは筋肉を分解する

皆さん普段お酒は飲まれますか？
仕事終わりや運動後に飲むお酒って美味しいですよね！
ですが実は、お酒は筋肉を分解してしまう作用があるんです！！

お酒を飲むと、コルチゾールというホルモンが分泌されます！
このコルチゾールというホルモンにはストレスに対抗してくれる作用があるのですが、筋肉のタンパク質を分解してエネルギーに変えようとする働きがあるため、筋肉が分解されてしまうんです！！

そのためトレーニングをした後にお酒を飲んでしまうと筋肉の合成に悪影響を及ぼし、トレーニングの効果が半減してしまうんです！
なので、トレーニング後はなるべくお酒は控えるようにしましょう！！

ですがお酒を控えることは難しい、そんな方はお酒の飲む量を減らしたり、筋トレ後に少なくとも2〜３時間は遅らせるようにしましょう！

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当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
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