太った原因知ること大事です！

ボディメイクで食事を控えるのは大切な事です！
しかし、太ってしまう原因を知らないと痩せた後に
リバウンドしてしまうことが…..

太ってしまった原因をもとに、日々の生活の改善、
ボディメイクの成功、リバウンドの予防をしていきましょう！

①食事がストレス発散
せっかく痩せたのに、ストレスで爆食してリバウドしてしまうケースはすごく多いです！
ストレスが溜まりにくい食生活をしつつ、食事以外のストレス発散方法を見つけられるといいです^ ^
また、好きなもの食べる日を設けて、その日以外は抑えるようにするのもオススメです！！

②在宅で動かなくなった
消費カロリーが少なくなるので、食べていないのに太ってしまうことも…..
在宅勤務で動く機会が少なくなった方は、散歩やトレーニングなどで
意識的に動くことが重要です！

③続けていた運動をやめた
運動をして痩せたのに、運動をやめた途端に太ってしまうこと
よくあります…..
体を変えたらある程度継続しなくてはいけない！
その時だけでなく、その先も続けられる運動を見つけられるようにしましょう！！

お仕事やプライベートが忙しくなると、食生活をおろそかにしがち…..
おろそかにした分はいずれ自分に返ってくるので、
10割ずっと頑張るのではなく、6割くらいで頑張れる食生活を見つけて継続していきましょう！！

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当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
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