ダイエット苦手。１ヶ月2キロ痩せた理由。ダイエットの思考法。

ダイエット歴は、10年以上である。
なぜか、少しづつ太っている。

糖尿病の薬が、ダイエットになると知った。
リベルサスを10日ほど、飲んでみた。
食欲がなくなり、食事量が減った。
お腹の調子が良くなり、体がスッキリして、体調が良くなった。

リベルサス薬を飲むのをやめてみた。
お腹が空くが、気にならなくなった。
美味しいものを、少しだけゆっくり食べることが楽しいことに気がついた。

食事以外に、運動、ラジオとか面白いものがあることに気がついた。

ダイエットをせねば！と思って、逆に、食べることばかり考えていた。

痩せなければ！と思わずに、他に楽しいことを見つければ良かった。
運動も、ダイエットのためではなく、楽しめば良かった。

リベルサス薬のおかげで、食欲がなくなり、気がついた。

痩せないのは、考え方の問題だった。