命に係わるぐらいに大事なものそれは睡眠
おはようございます。睡眠時間の話です。
学生の頃は大体、夜の９時半には寝落ちして朝の５時半に起きていました。
こんな風に書くと物凄く健康的で朝方の生活なんですねって言われますが。
学校いくと眠くて眠くて仕方なかった………
だから、授業中は寝ていましたｗ （だから成績良くない）
８時間は寝てるはずなのに眠いんです…
社会人になってからは８時間より短い７時間とか６時間生活が多くなり、睡眠不足が慢性化しておりました。
今では自由な仕事と生活をしておるので、平日８時間でお昼過ぎに仮眠（シエスタ）を少しとりバランスを取っております。
この睡眠不足借金を無くすまで結構な日数がかかりました。（何年もかかった）
最初は１０時間超える睡眠時間時代があり、その後は１０時間～１２時間。
１０時間から８時間になり。今は平日８時間＋お昼寝（１時間か３０分を数回）までに整えました。
睡眠で色々と調べていましたが、パートナーに言われたのが
「絶対にロングスリーパーだよね？」
何を根拠に言われたのかわからないですが…自信満々に言われましたよ。
当たっているけどねｗ（多分
睡眠は大事ですよ、性格までも変えますからね。
寝不足と寝起きの私は大変怖いらしいです。
