【定員に達したため、募集を締め切りました】力を抜いて生きるヒント、一緒に探しませんか？

◼️イベント概要

自分をケアする習い事「どうぞのへや」

私たちは2020年より、感情を大切にする対話の場を開催してきました。2024年4月より、「自分をケアする習い事」としてリニューアルし、暮らしを豊かにするセルフケアを学ぶ機会を届けるべく、プログラムを実施してきました。

今回は、高槻市駅から徒歩5分圏内のシェアアトリエ福寿舎（和室）で、「メンタルヘルスケア」をテーマに、力を抜いて生きるヒントについて共に考えます。

あなたも一緒に考えてみませんか？

【今すぐ申し込む方はコチラ：https://forms.gle/JaJ3zMpduojaw8Xn7 】

メンタルヘルスとは心の健康状態を指す言葉です。
（世界保健機関（WHO）は、メンタルヘルスを「自身の可能性を認識し、日常のストレスに対処でき、生産的かつ有益な仕事ができ、さらに自分が所属するコミュニティに貢献できる健康な状態」と定義しています。）

皆さん、それぞれの環境で、日々向き合っていることがおありだと思います。

誰にとっても生きる上で大切なメンタルヘルスケア。

あなたと、あなたの周りの大切な人たちのために、体験と学びを持ち帰っていただけることを目指します！

例えば、次のような問いについて、みなさんで考えを共有し合います。

•心の健康を保つために、日々どんな小さな工夫をしていますか？
•モヤモヤすることがあるとき、どのように対処していますか？
•お気に入りのセルフケア3選を紹介するなら？
•自分にとっての「休息」ってどんなもの？
•もし自分が友達にメンタルケアのアドバイスをするなら、どんなことを伝えますか？
•これまでで一番リラックスできた瞬間は？それはなぜ？
•メンタルヘルスケアをもっと楽しくするにはどうしたらいいと思いますか？

互いの知識を交換しあうことで、それぞれのセルフケアの知識が深まりますように♪

◼️イベント詳細
日時：2024年12月1日（日）10:00〜11:30

場所：シェアアトリエ福寿舎（和室）
　　　https://fukujuya-takatsuki.com/
アクセス：阪急高槻市駅から徒歩5分

参加費：2,000円／人
（参加費に含まれるもの：ワークショップ参加代・飲食代）

申込方法：URLより申込フォームを送信ください。
　　　　【 https://forms.gle/JaJ3zMpduojaw8Xn7 】

お問い合わせ先：douzonoheya@gmail.com