【ダイエット記録】7 自転車ダイエットの間違い？

自転車ダイエットの間違い？

皆さんの中で自転車でダイエット運動と聞いた時に
「足が、太くなるから嫌。」と思いませんでした？

それは、間違いです。

多分、競輪選手の足を想像したと思います。

確かに、同じ自転車運動なんで、競輪選手みたいな足を想像しますが
あの足は、余程の筋力トレーニングをしない限りなりません。

瞬発的なスピードを求める為なので、そう言う運動になりますが

私のダイエット運動は、どちらかと言うと、長く乗る事。
そのおかけで、スラリとした足に変わります。ホントです。

乗り方や、姿勢の維持など、しっかりした乗り方をする事で足が綺麗になり、体もスリムになりますよ。☺️

次回は選んだ理由。そして乗る頻度を紹介します。