【ダイエット記録】12 記録をつけると
記録をつける事が大事。
実際に記録をつける。または、毎日、変化を感じれるものを置く。
これが大事です。
ダイエットなら体重計。
記録用にノート。
自分で見て確認出来るようにすると効果的面。
実際、私、97kgあった体重が72kgまで落ちました。😁
運動とはスゴイと感じました。
これを見ている皆さんもやれば出来ます。
ぜひ、ご参考にして頂けたらと思います。
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実際に記録をつける。または、毎日、変化を感じれるものを置く。
これが大事です。
自分で見て確認出来るようにすると効果的面。
実際、私、97kgあった体重が72kgまで落ちました。😁
運動とはスゴイと感じました。
これを見ている皆さんもやれば出来ます。
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