【ダイエット記録】12 記録をつけると

記録をつける事が大事。

実際に記録をつける。または、毎日、変化を感じれるものを置く。

これが大事です。

ダイエットなら体重計。
記録用にノート。

自分で見て確認出来るようにすると効果的面。

実際、私、97kgあった体重が72kgまで落ちました。😁

運動とはスゴイと感じました。

これを見ている皆さんもやれば出来ます。
ぜひ、ご参考にして頂けたらと思います。