パラダイス瞑想、松果体のイメージとエネルギーの広がりについての補足。瞑想のコツ。

前回の動画では実際に呼吸法を行いながら、なんとか呼吸法について説明しました。あとで見直したら、まあ雑でおぼつかなくて下手な説明で正直恥ずかしかったです。多くの人が見るわけじゃないし、まあ伝わればいいか、と納得しました。
それで、前回の動画で瞑想につては最後にしようと思ったんですが、なんか引っかかることがあって、説明が足りなかったと感じるところを補足的に説明しました。

今回の動画は前回とダブるところも多いかもしれませんが、特にエネルギーが広がるイメージについて話しました。エネルギーを感じることがこの瞑想の醍醐味だと思うので補足しました。エネルギーに意識がフォーカスしていくと、身体の感覚もエネルギー状態になります。言葉にすれば、ジーンとした感覚、ピリピリ痺れているような感覚、身体が浮き上がってシュワーっとなる感じ、背筋がザワザワっと、ブルブルっとなる感じ、そういった表現しかできませんが、すごく快感であることに間違いはありません。身体の感覚がピリピリして麻痺したように感じてまわりと自分の境界がぼやけて感じることもあるかもしれません。エネルギーで背筋がザワザワーっとする快感を知ると、セックスの快楽がいかに3次元的でチープであるかに気がつきます。セックスを否定するつもりはありませんが。タントラは素晴らしい性エネルギーを使った覚醒のメソッドと理解しているし、その結果得られる快感は、自分が今実践しているパラダイス瞑想よりもさらにエクスタシー状態になるかもしれませんが、肉体的快楽だけを目的にするセックスで得られるエクスタシーはその場限りの肉体的な満足しか得られないもので、その満足感は長続きはしないものだと思います。
とにかく、大事なのはタントラにせよ瞑想にせよ何にせよ
抵抗せずに身体の感覚や音など、五感に身を委ねること。
それができれば誰でも多幸感を簡単に得られるとおもいます。
究極のリラックスの練習だと思えばいいかとおもいます。
呼吸が吐ききったところで止まるくらいの深さになると、軽いサイケデリックな変性意識になり、暗い中でやると眉間の中心にブラウン管に粒々のようにチラチラした光の粒子が集まってきてスクリーンを作り、粒子がいろいろな形に凝縮してビジョンを見せてくれることも多いです。知らない人の顔が出てきたり面白い時もあります。
私生活的に見ても気持ちが安定して、嫌なことが頭をよぎっても気にならなくなったり、感覚が開いて体験がより鮮明になったり、直感力が強くなったり、シンクロニシティーに気がつきやすくなったり、、、よい瞑想法全般に言えることですが、そういった効果以外にもいろんないいことがあるとおもいますので、興味のある方は是非やってみてください。
あと、余計な事かもしれませんが、世の中で起きている出来事に対してあまり興味を持たない方がグッドフィーリングでいられると思われます。もし目の前に何か危険が起こったなら、その時に自分にとって心地よい選択をすればいいだけなので、自分の目の前で起きていない「心地良くない」情報に思考のエネルギーを使うのは少なくとも今の自分にはあまり意味のないばかりか有害だと思う時すらあります。たまたま目にしてしまった情報に対しては、ああこういう事実があるんだなあ、という認識にとどめて、また自分の「いま　いる　ところ」に戻るようにしています。
感動や喜びのドラマもたくさん体験させてもらいましたが、その分波も荒く大変な思いも多く味わう人生だったので、終盤の人生、ゆっくりとひっそり暮らして生きていたいです。
平和な　いま　にいること。
伝えたいことは以上です。
地球の子供たちのために　い　ま
それでは、快楽な時を。
Enjoy your Life.

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