おはようございます☀️ 皆さまはどんな1日を過ごしていますか？ 私は朝ジョギング&ウォーキングをしながらこの記事を書いています笑笑 早朝の風を浴びながら体を動かして記事を書くのは最高でございます🌲 さて、皆さま『継続』って難しくないですか？ よし！ダイエットをしよう！ よし！ギターを弾けるようになろう！ よし！毎日本を読もう！ 決めたはずなのに気づいたら何もしてない😢 そんな事ありませんか？ 私はしょっちゅうありました。明日からやると公言してはやめて、自分は『有言実
おはようございます🌞 皆様どうお過ごしですか？ 私は雨の日以外は毎日ジョギング&ウォーキングをしています。 本当に気持ちよく『緑に癒される＋健康に良い』。最高ですよ〜！ 私は今年41歳になりますが、身長180センチの体重70キロを5年はキープし続けています。 今日はダイエットを目指されてる方のジョギング&ウォーキングのやり方を伝えします！ 誰でもできて痩せるとっておきの方法になっていますので是非最後まで読んで見て下さいね。 こんな方にオススメな内容になっています。
昨日朝ランいたしました。自分足を痛めやすくて😭 色々と試しながら走っております。 最近はYouTubeを見ながらテーピングを巻いて走っております。 練習も2日に1回にしようと思ってます。 12月にハーフマラソンに出場するので頑張っていきます。 しかし、練習量は絶対に大事なのですが走る時のフォームってこんなに大事なの⁇って思い知らせています。 昨日は腕の振りを変えただけでタイムがすごく変わりました！ 足が痛いおかげで色々試せて気付いたことです。 今後もマラソンに関することたくさ
僕はサラリーマンで基本は土日が休み! 39歳になって本当に胸を張って好きと言えるものがなくて、、 昨年生まれた娘が物心ついたときに 『パパは何が得意なの❓』って聞かれたら胸張って言えるものがないなぁ〜と。。 そこで2つ以前からやった事があるものにちゃんと向き合って自信をつけようと思いました！！ 一つは1週間に4日は朝走ってるジョギング🏃♂️ 会社の先輩や後輩を誘ってマラソン大会にでる事にしました👍 6月11日が大会なので報告します😆 もう一つは高校の時にやっていたド
