朝の十分作文✏️プロテイン アゲイン
引き続きたんぱく質ばなし。
成松さんの記事で
私の食生活は
アカンものだと
よくわかりました。
食べ物に含まれている
たんぱく質の量や
一日にどれほど必要か
こちらを読めば
目を覆いたくなること間違いなし。🙈
さっそく
ぶたさん百グラムを買ってきて
いただいてみた。
🙈こんなにたくさん
一日二食で食べられない!
限界を知る。
ああ。
だからプロテイン
みんなこぞって
飲んでるのか。
粉っぽくていやだよう!
ヨーグルトに
混ぜたらいいのかなあ。
シリアルに入れる？
食事を大切にしつつ
プロテインで補強する。
プロテイン、
嚥下が苦しくて
一回やめているから
これからプロテインの
飲み方考えなきゃだ。
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