朝から始まる充実のルーティン

おはようございます、こんにちは、こんばんは。
どうも吉村真晴です。

タイトルにある通り、最近の朝ごはんのメニューの紹介です😊
ご飯に納豆キムチを加え、ごま油で風味をプラスし、海苔をかけて完成！そして、野菜たっぷりの味噌汁、目玉焼きとベーコン、プロテインとサプリを摂り、栄養の補助もしっかりしています！
気を付けているのは、発酵食品で腸内環境を整えつつ、しっかりエネルギーチャージができる理想の朝食を食べることです😇朝の活動に向けて脳をしっかり起こし、栄養をバランスよく摂取することで、一日のスタートがぐっと充実します🔥

その後は、上江洲選手と共に約3時間の練習とトレーニング💪技術を確認し合い、体幹トレーニングではお互いに追い込み合い、限界に挑む時間でした🤣

トレーニングしてひと段落ついたら、エクアドル産のコーヒーとガトーショコラでリラックス。苦味の効いたコーヒーがチョコレートの甘さと絶妙にマッチして、トレーニング後の至福のひとときとなりました😆

それっぽいコメントしてますけど、メニュー表に書いてありましたwww

そして、明日は「ラヴィット」へ出演します！！
桶ット卓球という競技をやるので、お時間ある方は是非ご覧ください😆
桶ット卓球、めっちゃ面白いです😎