自分と向き合うための運動（もやもやな夏をシャットダウン！

体調を十二分に引き上げ終了する事が肝要！

トレーニングは、心も身体もストレスのない状態で行いたいものです。
快調に始まり、体調を十二分に引き上げて終了する。もっとも効果的なスタイルの一つです。

　しかし、毎回毎回パーフェクトな準備は難しいものです。アベレージ８０％で合格ラインではないでしょうか。
特に夏はどうしても、朝から暑くてサマーズ状態です。

大いなる空想！

　それでも勇気を振り絞りトレーニングをスタートした時は、
地殻変動で地球以外の星に来てしまった、生存者は自分だけになってしまった。唯一生還できる為には、この２０分、３０分をスケジュール通りこなしていくだけと大いなる空想をしてみる。

　やることはいつもと同じ！
空想は大げさでも、やることはいつもと同じです。
同じ動きで同じ様に動くだけです。

　淡々と集中して粘り抜くことで、大げさな空想も「絵に描いた餅」にはなりません。確実に実を結びます。

　最初は、少しきつく、苦労もすると思いますが、やり続ければ、自分のもの（スキル）になります。同じことを同じ様に繰り返し行う、

　但し、毎回毎回心を入れる、毎回毎回、少しではありますが、
違うきつさを感じる。その繰り返しになります。
 

見えてくるもの！

このシチュエーションを経験する事で、見えてくるものもあります。
いつもと違う景色であったり、　であったり、更なる可能性、３か月後の自分にワクワクする姿が見えてきます。

ビジネスパーソンのあなたに！

　さらに自分と向き合い、辛抱強く鍛えると心の余裕もでます。
それは、仕事の大局観として役立つスキルにもなります。
　
　迅速に進む又はしっかりと見極める状況下では、心の在り方も大切です。
仕事を極めるビジネスパーソンのあなたには、多々出てくる場面です。
そんな場面で雑音をシャットダウンをする力として、必ず威力を発揮します。

　この自分と向き合うための運動スキルを是非身につけて、夏を突破しましょう。

ここまでお付き合い頂きまして、ありがとうございました。