ちょっとしたストレスを減らすことが大切

トレーニング開始して1ヶ月くらいすると

「肩のハリがなくなった」
「寝起きに体が痛くない」
「ふくらはぎをつらなくなった」

といった声をお客様からよくいただきます。

見た目が変わるわけでもないし
体重や体脂肪の変化があるわけでもない。

けれども、
こうゆう「小さなストレス」を減らすことが本当に大事。

日常を快適にするには
小さなストレスを一つずつ減らすしかありません。

肩のハリがあっても生活はできます。
けれども「快適に」生活できているかというと、そうでもない。

ダルさを感じながら１時間くらい仕事してる。
ダルさがなければ？
30分で終わる仕事かもしれません。

「時間と健康が買えるものにはお金を使え」
なんてよく言いますが、
運動は両方手に入れられます。

運動によって健康を手にいれる。
健康だから仕事も早く終わる。
その結果、時間が生まれる。

生まれた時間で何をするか？

趣味に使っても良いし
副業をしても良いし
家族と過ごしても良いし
睡眠を今より確保しても良い。

パーソナルトレーニングにお金を払っているお客様は、
「時間と健康」に先行投資してるんです。

それによって小さなストレスが一つずつ減り
快適な生活を手にいれることができます。

「小さなストレスが減ること」

運動の醍醐味の一つです。