ダイエットしたいけどお酒がやめれない理由
「わかっちゃいるけどやめられない」メカニズム「ダイエットしたい、けれどお酒がやめられない」 というお客様は非常に多いです。
まず、お酒を飲みたくなるきっかけとなるものを【HALT】と呼ばれます。
「HALT」とは上記の頭文字をとった総称です。
頭でお酒をやめようと思っていても、上記のいずれかが当てはまる場合は
「お酒を身体が欲しがるサイクル」からは抜けられません。
ここが栄養指導の難しいところで、
お酒でなくスイーツも夜食も、
「頭ではダメだと分かっていても、
