最近ハマっていること

こちらの記事は、いしかわゆき著「書く習慣」の1か月チャレンジ6日目のテーマです。

最近ハマっていること・・・
「文章を書くこと」ですね。

でも、文章はずっと苦手だったんです。
なぜかというと、自分の気持ちを出すことが苦手だったからです。
人のことを気にし過ぎて、気持ちを表現することは避けてきました。
そんな私は・・・学生時代に作文のテストで「０点」でした！
本当のこと。
一文字も書けなかったんです。書いていないから評価もできず当然０点ですよね。
あの赤文字の「０点」は忘れられません。
当時夏休みの必須課題だった読書感想文はどうしても出さなけらばならないので、「とても良かった」という内容を「とってもとっても良かったと思います」と、「っ」を入れたり同じ言葉を繰り返して少しでも字数を稼いでいました。セコいやり方です！

そんな私の転換期は、メンタルがダウンした時期でした。数年前。
気持ちが出せず、溜まりすぎてパンクしてしまったんです。
自分がどう感じるかも分からなくなっていました。

そんなとき、精神科医・作家である樺沢紫苑先生の動画に出会いました。
メンタルダウンの回復に、今日あった良いこと３つを日記に書くことを勧めておられました。

最初は、３つも書けませんでした。時間もとても掛かりました。
それが、続けていくうちに硬いけれども言葉がつながるようになり、文になりました。
そして、身近なものに目が自然に向くようになりました。

言葉を出す訓練としては、樺沢先生のYouTubeライブをリアルタイムで観てコメントを投稿することで、アウトプットの瞬発力が高められたように思います。

その他、Xに読んだ本の気づき、感想を投稿して１４０字書けるようになってきました。

こうして少しずつ、文章が書けるようになってきたように思います。

そしてなんと今年１月に、樺沢紫苑著「精神科医が教える幸せの授業」の読書感想文キャンペーンで最優秀賞をいただけました！このことは私に自信を与えてくれました。

現在、note.に１か月書くチャレンジの投稿をして文章量を増やすことと自分の内面にあるものを出すことを練習しています。
言葉や文章も学んでいきたいと思っています。

読んでくださり、ありがとうございます。