統計学的に効果があるとされている健康法も、結局のところは自分が初めてやってみて効果があるかないかということなのだと思います。確率は半々。効果があるかないか。だから、自分で試してみるという「自分実験」が基本になると思います。他人に効果あっても自分には何もということあるあるだよね。