体調不良のためお昼ご飯後は、踏み台昇降15分だけにしました。手のひらのツボ押しや踵落としは休みました。そういう日もあると思います。完璧を求めすぎないのも努力のうちと自分の行動を振り返りたいです。ただ、リンゴ酢を飲むはやれました。できる範囲で頑張るのが大切ですね。#生活 #血糖値