【50代婚活】離婚の不安を和らげた方法〜身体面

離婚の前後、今後の生活について不安でしかたなかった
話を先日記事にしました。

①精神的・メンタル面でとても楽になった話

②経済面でとても不安が減った方法

心配や怖さでいつも身体をこわばらせていて、
それでクタクタになるほどでした。

本当に精神的な不安、負担というのは
わかりやすく身体に影響が出ました。

精神面、経済面の不安が減った時、
分かりやすく身体も楽になりました。

逆もまた真なり、でした。

身体が楽になると精神的に安定しました。

大きすぎる不安は、気力、体力、判断力、
全てを奪うので、

本当に

ここから抜け出すのが
最初の、そして絶対に必要な第一歩だとおもいます。

セルフマッサージ、ストレッチ、ヨガ、
整体、鍼灸、スポーツ、温泉

自分に合った方法で
身体の凝りをほぐす、
血行を良くする、

身体を動かすことでスッキリしたり
リラックスしたりするのはもちろんですが、

身体のこわばりと不安は直結している

と思います。

不安な時に、不安を減らすことができるなら
多方面からアプローチして、
まずはできるだけ早く不安を減らすのが、
自分を責めず、ぐるぐるを無くし、
必要で効果的な行動を起こせるようになる第一歩だと思います。

まずは
身体を休ませる
身体をいたわる
身体が楽に、気持ちよくなることを積極的に行う

とても必要なことだと思います。
本当にオススメします。