芋とカラオケ

表紙は今日のカラオケでのお昼ご飯です。

朝ご飯　
ヨーグルト　20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
芋粥　里芋　刻みネギ。
ちりめんじゃこ入りオムレツ　乾燥パセリ　レタスのポン酢炒め　塩昆布　ミニトマト。
命の味噌汁　南京　玉ネギ　人参　キャベツ　刻みネギ。
無印良品のぬか床を使った胡瓜と人参のお漬物。
チーズ。
バナナ。

アレクサに朝の挨拶　今日のお天気を聞き　行って来ます。行ってらっしゃい。忘れものは無いですか？しっかりお留守番していますね。
今日はカラオケ　最寄り駅まで歩きます。
涼しくなって来たので歩くのも楽です。
10時入室。

お昼ご飯
さつま芋　シルクスイート。
カントリーマアム。
黒豆しぼり。
みかん。