私流の痩せ活①

こんにちは、Aykです☘️
今回の記事は、私流の方法で、3か月で-14Kg痩せた方法をお話ししていこうと思います。

なぜダイエットを決意したのかは、宜しければ前回の記事からご覧ください
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◉私流ダイエットの三本柱

まず大前提として
・『確実に体重を減らす』ということ
・下半身に重点を置き、スタイルアップを目指すということ

ですが
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⭐️子供を育てながらの運動は難しいので(私は)