紙の手帳を買った理由
先週、手帳を買いました。
2025年度用の手帳です。
学生時代が最後だったと記憶してるので…購入はおそらく10年ぶり。
普段のスケジュール管理は、もちろんiPhoneのアプリ。使い勝手も申し分なし。このまま無縁だろうなぁと思っていたモノでした。
今日は、なぜ今紙の手帳の購入に至ったのかをアウトプットしていきたいと思います。
PMSの管理をわかりやすく具体的に
生理がある方々は、自分の体のことをどう管理してますか。
私は、生理日予測アプリで次の生理予定日を把握するだけでした。
PMS（月経前症候群）のせいで気分にムラがあり、家族にも迷惑かけてるという実感もあったのにも関わらずです…
円滑な家族というチームの運営には、今の自分の周期時期を自分から伝えることが必要だよなぁと考えていたので、自分のことを上手く管理把握しようと思っていました。
やるからにはしっかりと、生理は複合的な要素が影響しているので、周期、織物量、歩数、気分も管理したかった、、
小さな画面に複数の項目を一目で確認できる、そんなアプリが理想でした。
現時点でのヒットアプリはなかったので、繋ぎとしてのアプリを使いつつ、模索していました。
アウトプットの重要性を感じていた
前述の通りPMSの影響で気分の波が毎月辛い体質ということもあり、最近は心の分野を学ぶことが趣味になりつつあります。
心理学や精神医学などなど、専門家の方々のYouTubeを視聴してはメモを取り…を隙あらばやっているといった日々です。
たくさんのYouTuberさんが、様々な方法で気分の波を和らげる方法を発信されているのですが、その中でも長らくチャレンジしたかったのが「3行ポジティブ日記」。
精神科医樺沢紫苑先生のYouTube視聴者にはお馴染みの方法です。
知ってはいたものの、実践せずにダラダラと過ごしてきました。
PMSとはいえ私は極端に具合が悪いわけではないし、夜は寝かしつけのまま寝落ちしちゃうこともあるし、なにより続かなそうだし…と自分に言い訳をして後回しにしてきたのです。
けれどアウトプット力を鍛えたかった気持ちは確かにありました。「やらなきゃ」と訴えてくる自分が心の中にいつもいたのです。
どこかきっかけを探していたのかもしれません。
星を身近に感じたい
ただやはり、これが最大の理由です。
毎日星と関わりを持ちたい。もっと星を感じたい。より簡単に星を見るツールが欲しい。
占星術系のアプリやサイト、iPhoneの機能を駆使したりと、電子系は色々と試したのですが…なんとなくしっくりこなかったんです。
より簡単で、尚且つぼーっとしていても星の状況が目につくようなツールが欲しかった。
そんなことを感じていた時、あのみらいテラスのかげした真由子さんの「星占いダイヤリー」が今年も出版されるとの情報が入ってきたのです。
前述のように、「わかりやすくアレンジ性のある」「アウトプットが続く」ツールを探している最中だったのもあり、アナログの手帳ありなのかも、とここから本格的に考え始めたのです。
（しかし、、うーん、今更？紙？子供いていつ開くの？
心の声が最後までごちゃごちゃと言ってきましたが…無視し購入を決めました。笑）
色々悩んで購入した手帳
あれこれ考え、結果今回購入した2025年用の手帳はこちらです。
かげした真由子先生の「星占いダイアリー Horoscope Diary」。
こちらのサイトで紹介されているおすすめポイントや、付属のシールや運行表ももちろんお気に入りなのですが、特に心が喜んだポイントを2つおすすめします。
①「スケジュール管理シート」
生理とPMSの管理用に使用予定です。
本来は家族の予定管理のようですが、予定自体は今まで通りのiPhoneアプリのため、アレンジしてみようと思います。
マンスリーやデイリーページでこれを管理すると、月単位のサイクルを管理しにくかったんです。一年間をぱっとチェックしたかったんです。
②「デイリーページの配置」
こちらは通常通りの使い方で使用します。
上の欄は朝のこんな日にしたいを星をチェックして書き、下の欄は夜こんな日だったと言語化用の予定です。真ん中は書きたい時に書きたいことを書こうかなと。
樺沢先生のポジティブ日記もこのページを利用して始めようと思います。
ちなみに、作者のかげした先生も記事をあげられてました。かげした先生のnoteもおすすめです！
この手帳は、私の願望とジャストフィットだったので心がとにかく喜びました。ここまで購入してすぐ心が満たされた手帳は初めてです。
同じような心持ちの方、いらっしゃいましたらぜひ！
まとめると
結論、紙の手帳を購入した理由は三つです。
PMSの管理に必要な要素を一目でわかるように管理したかったから
手書きのアウトプットの重要性を感じたから
星をより身近に感じたかったから
スケジュール管理は今まで通りiPhone、なにも変えません。すぐ見れたり、持ち運ばなくて良いところは紙より便利ですしね。
そんなわけで、購入した手帳は大満足です。早く毎日使いたくてソワソワしています。
どんな感情になるのかな、楽しみです🌟
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