エコー検査を受けた

今日は休み。ですが、８月に行った健診センターへまた行ってきました。初めてバリウムを飲んだ思い出深い場所（笑）
https://note.com/f_yoshihiro/n/n21eb079742e0
になっていますが、約一ケ月して送られてきた健康診断の結果を見ると

『肝臓の精密検査要』

となっていたからです。
去年まではそんな指摘をされたことがなかったのに、今年になっていきなりそういう判定をされるのもいまいち腑に落ちませんが、脅しで出すはずもないでしょうし、機械が機械的に導き出した結果だから、甘んじて受け止めて、予約して行ってきたのでした。

受付を済ませたら看護師さんの案内で身長と体重を測り直してから、女医さんがエコー検査をしてくれました。ベッドに横になったあと、何かのクリームを腹部に塗られてから診察室の明かりが消され、マウスの大きな器具を腹部のあちこちに当てられて「はい、息を吸って」「はい、ラクにして」と何度も言われることを１０分程度続けられました。途中、脇腹もさわるので笑いが出そうになったけれど、状況が状況だけに笑いはなぜか出ませんでした。我慢できたということです。
そして診察室の明かりがついて、先生が一言。

「脂肪肝ですね。ダイエットしましょう」

検査を受ける前から“脂肪肝かもなあ・・・”と思っていたから、案の定の結果ではありました。なお、診断結果の詳細は後日先生から直接説明することになるので、また健診センターへ行くことになります。
で、そうなる心当たりというか、脂肪肝になりうる原因はあるんですよね。身長と体重を測る前に看護師さんから

「十年間で体重は増えましたか？」と訊かれて「５ｋｇぐらい増えました」

と答えたし、仕事がデスクワークで机と椅子に同化するぐらいに動いていないのもあります。普段、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段で上り下りするようにしているけれど、それだけでは運動不足は解消しないみたいです。
また、料理は苦手だからスーパーの総菜を買うこともたまにするし（自炊は一応しています）、お弁当は脂っこい肉料理が入っているものを選びがちになっているから、脂肪肝になるのもむべなるかなと。

痩せなきゃ、というか、運動しなきゃ。

（お読みいただきありがとうございました。内容に共感していただけたら心付もお願いします）