エビデンスと詭弁で書き記す『ランナーが怪我をしないためのアプローチと心得え』

はじめに

ランナー全員が避けたいと考え、彼ら彼女らを指導するコーチやサポートスタッフの皆が防ぎたいと思っているのが怪我です。

本記事では、研究のエビデンス（根拠）を概括しながら、ランナーが怪我なく走るためのアプローチや心の持ち方について私見を述べます。