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みなさんおはようございます☀️！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているHEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Foot Jabs 」です🔥 このエクササイズはコアや下肢・お尻周りのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑
みなさんこんばんは☃️！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士兼スポーツトレーナー)の高橋大地です😆 スクワットの種類１つである「ステップ・ツイスト」についてご紹介します♪ 基礎的な下半身や体幹の筋力はもちろん、胸郭のモビリティの向上などにもなるのでオススメです！！ それでは今日も頑張っていきましょう🔥
みなさんこんばんは☃️！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士兼スポーツトレーナー)の高橋大地です😆 スクワットの種類１つである「ベーシック・ランジ」についてご紹介します♪ 基礎的な下半身や体幹の筋力はもちろん、速さを変えるとアジリティのトレーニングにもなるのでオススメです！！ それでは今日も頑張っていきましょう🔥
みなさんおはようございます☃️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 スクワットの種類１つである「スクワット・ツイスト」についてご紹介します♪ この動きはBREAKLETICSにもある動きで、音楽に合わせやすいのでとても楽しくトレーニングできます！ それでは今日も頑張っていきましょう💪
