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みなさんこんにちは！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 前回のバランスボールを使用したエクササイズはやってみましたかね😁？ 今日は第二弾をお伝えしますので、ぜひやってみてください💪 また、できる人は休憩を挟んで、第一弾とつなげてやってみてください✨
みなさんこんにちは🌸 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日からの投稿は、バランスボールを使用したり自重で行えるエクササイズを投稿していきます💪 シリーズものになりますので、段々と種類が増えてきたらそれらをつなげて、HIITトレーニングにもすることができますので楽しみにしていてください🔥
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