【エッセイ/大人の発達障害の生き方】
プロローグ
美咲は29歳、発達障害と診断される前に転職を繰り返し、自分を責め続けていた。
指示を覚えられず、タスクを同時にこなせず、お客様の顔を覚えられずに怒られる毎日。
彼女の世界はいつも混沌としていた。新しい仕事に就くたびに、彼女は希望を抱き、次こそはと自分を奮い立たせるが、結果は同じ。失敗と挫折、そして再びの転職。
美咲の心の中には、幼い頃からの記憶が鮮明に残っている。
学校の授業中、友達の話についていけず、先生に叱られたこと。
母親に「どうしてそんなに忘れっぽいの？」と責められたこと。
彼女の心にはいつも「私はダメな人間だ」という思いが染みついていた。
彼女が社会に出てからも、その思いは変わらなかった。
何度も何度も新しい職場でやり直そうとするが、同じような問題にぶつかる。指示をうまく理解できず、ミスを重ねる日々。
心の中では「私は社会不適合者だ」という声が響き続ける。
第一章: 見えない壁
「美咲さん、またか…」上司のため息が耳にこびりつく。
新しい職場で、また上司の指示が理解できず、メモを取っても内容が飛んでしまう。
何度も同じことを聞き返し、そのたびに「もう一度？」という冷たい視線を感じた。
「大丈夫、きっと次はうまくいく」友人の亜美はそう言って励ましてくれるが、美咲の心にはその言葉が響かない。
日々のストレスは積み重なり、彼女の心を蝕んでいく。彼女は毎晩、布団の中で自分を責め続ける。「どうして私はこんなにダメなんだろう？」と。
ある日、美咲は職場のトイレで泣いていた。
突然、先輩の田中（たなか）が入ってきて、美咲を見つけた。
「大丈夫？」田中の優しい声に、彼女は泣き崩れた。「私、もう無理です。何をやってもうまくいかないんです…」
田中は静かに美咲の肩を叩き、「無理しなくていいんだよ」と言った。
その一言が、美咲の心に小さな光を灯した。
第二章: 診断と薬
美咲が発達障害の診断を受けたのは、その数か月後のことだった。
専門医の診断を受け、彼女は初めて自分の状態を理解することができた。
「そうか、私はただの無能じゃなかったんだ。病気だったんだ」と、一時的な安堵感が彼女を包んだ。
しかし、その後すぐに新たな悩みが彼女を襲った。
「私は障害を持っているから仕事ができない。何も持ち合わせないダメ人間なんだ」と自分を責め続けた。
美咲はインターネットで発達障害の薬を調べ、その一部が麻薬と似たようなものだと知った。
彼女は医師に多めに出してもらうように頼むことにした。
「先生、薬をもう少し多めにお願いします」診察室で彼女は静かに頼んだ。
医師は彼女を一瞥もしないで「はい、薬多めに出しておくね〜」と言い、診察は終わった。
美咲はその薬を使ってオーバードーズを試みた。脳が溶けるような感覚と火花が散るような錯覚が交錯し、どこか気持ち良さを感じた。
第三章: 絶望の果て
気がつけば病院のベッドの上だった。手には母の温もりが伝わってきた。
母は涙を流しながら、かすれた声で「どうしてこんなことを。ごめんね、ごめんね」と何度も繰り返した。
私は大事になっているのに、どこか客観的な目線で世界を眺めていた。
小学生の頃から続いた走馬灯のような記憶が、映画のシーンのように頭の中で流れていった。嫌なことばかりが浮かんでくる。
第四章: 再生の光
これからどう生きていくのか。
就労支援を受けるか、結婚を諦めてニートになるか。
何にせよ、私はこの発達障害というラベルと共存して生きていかなければならない。
これは私だけの物語じゃない。
私たちがどうやって狭苦しい閉鎖された世界で空気が吸える場所を探していくかの物語。
思い描いたようなハッピーエンドなんてない。
しかし、それでも前を向いて生きていく。
その道のりは決して容易ではないが、希望の光はきっとあるはずだ。
大人の発達障害への対策
専門家との連携: 発達障害を理解し、適切なサポートを受けるために、専門家との連携が重要です。心理カウンセラーや職業カウンセラーと相談し、自分に合った対策を見つけましょう。
就労支援サービスの利用: 就労支援サービスを利用することで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。職場でのサポートも提供されるため、安心して働くことができます。
コミュニティのサポート: 同じ悩みを持つ人々と交流することで、孤独感を軽減し、心の支えを得ることができます。オンラインコミュニティや支援グループに参加してみましょう。
自己ケア: 趣味やリラクゼーションを通じて、自己肯定感を高め、日常のストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。
定期的な運動と健康的な生活習慣: 適度な運動とバランスの取れた食事、十分な睡眠を維持することで、心と体の健康を保つことができます。
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