ダイエット1ヶ月記念！！～5kg減りました！！

昨日でちょうどダイエット1ヶ月。

我ながらよく頑張った1ヶ月でした！

女の子のバイオリズムが、やっと「痩せ期」に入りまして。

やっと、マイナス5kgの壁を突破しました！！

というわけで、本日朝の体重はマイナス5.4kg。

まだここは通過点なので、これからも頑張っていきます。

さて。1ヶ月を振り返ってみます。

まず、ツムラ62番の、防風通聖散。

これのおかげで、老廃物がガンガン出て、かつ、食欲抑制にもつながったのではないかと推測します。

ダイエットのベースとして、これはやはり欠かせなかったかなと。

そういう点では、この漢方薬のおかげだと思っています。

ですが、この漢方薬だけでは痩せなかったと思います。

やはり、食事の見直しと改善は大きかったと思います。

今は大体傾向がつかめたので、細かく書き込んではいませんが、おやつの質と量がだいぶ変わってきています。

とにかく糖分過多でしたので、タンパク質やビタミンにシフトできるよう頑張っているところです。

右ひざの関係で激しい運動はできませんので、この5kgは運動なしで減った感じです。

ここから先もそんなに運動なしでいけるものなのでしょうか？

わかりませんが、落とすところまで落とさないと、多分体も動かしにくいでしょうね。

まとめ

✔️老廃物を出すことと食欲抑制に対してツムラ62番、防風通聖散は威力を発揮した。

✔️食事の見直しと改善も、ダイエットには効果的だった。

✔️運動なしで1ヶ月でマイナス5kg！

ツムラ62番と食事制限の効果はある！ということが、人体実験？により証明されました。（個人差あり。）

これから2ヶ月目ですが、気を抜かずにいきたいと思います。

寝ながらできるストレッチくらいは取り入れていきたいですね。

貴重なお時間を割いて読んでくださり、ありがとうございます💗

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さらに文章力を磨くために、頑張りたいと思います✨✨✨

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