(1) 姿勢と呼吸を整え、瀬戸大橋と瀬戸内海に向き合います。
(2) ゆっくり行き交う船と、橋上の車や列車が連なる様子を味わいましょう。
(3) 目を閉じて、頬に優しく当たる海風を味わいます。
今回のゆるネスは「トラベルjp」より、プチプラ旅の専門家「浮き草 ゆきんこ」さんの記事を参考にさせていただきました。
#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #メディテーション #瞑想 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 #ご当地ゆるネス #岡山 #瀬戸大橋 #瀬戸内海 #瀬戸内
