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#292【オトナのゆるネス】”待ち合わせ”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整えて、相手が現れるのを待ちます。
(2) ありのままに、行き交う人々や街の喧騒を観察しましょう。
(3) ゆっくりと時計に目を落とし、ため息をつきながら目を閉じて微笑みます。

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