見出し画像

#363【鹿児島】”焼酎”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、焼酎の入ったグラスと向き合います。
(2) ゆっくりと持ち上げ、顔に近づけて、香りを味わいましょう。
(3) グラスを傾ける手の動き、氷がぶつかる音、焼酎が唇に触れる瞬間に集中します。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #メディテーション #瞑想 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルトレーニング #ご当地ゆるネス #九州 #鹿児島 #焼酎 #マインドフルドリンキング

いいなと思ったら応援しよう！